Suite à l’article de Mademoiselle farfalle sur son test du yoga, je me suis inscrite pour participer à une séance dimanche 21 juin.
Le centre Yogalite, place des bleuets à Lille, était ouvert gratuitement pour la journée internationale du yoga.
Une collègue m’avait conseillée ce centre car elle connait Neda, la “prof” de yoga. Je mets prof entre parenthèses car elle n’aime pas cette appellation. Elle préfère être nommée accompagnatrice .
J’ai beaucoup apprécié cette séance. J’avais testé auparavant sur Decathlon Campus mais rien à voir. On ne m’avait pas expliqué l’importance et la définition du yoga. Le yoga te permet de te concentrer sur toi et rien d’autre. Uniquement penser à sa respiration pour faire le vide au maximum. On recherche la stabilité et la paix intérieure. Oui bon ok ca peut vous paraître gnagnan mais avec tous les magazines qui sortent sur le bien être (happinez etc…) je pense que ce sujet intéressera beaucoup de monde. Cela pourrait m’aider à être moins stressée et prendre un peu plus de temps pour moi
Il existe plusieurs sortes de yoga, qui correspondent à chacun d’entre nous avec tous le même objectif d’ état d’équilibre entre le corps et le mental et entre l’individu et son environnent, un état de bien-être global de la personne. (site Yogalite)
A aucun moment je n’ai pensé à regarder si mes voisines faisaient mieux que moi, je n’ai pensé qu’à me concentrer sur moi et mon être intérieur .
Même si je suis une très grande débutante pas souple pour un sou, j’ai vraiment apprécié ce moment. Neda nous rappelle à chaque fois que nous devons le faire à notre rythme sans nous forcer et que nous devons prendre le temps qui nous convient.
Un moment fort agréable que j’aimerais réitérer.
Si cela vous intéresse les pass sont – 10% jusqu’au 15 juillet
Plus d’infos sur les heures d’ouverture ici
Vous pouvez ensuite réserver vos cours en ligne. Le seul bémol pour nous c’est qu’aucun cours n’est prévu en week end. Je préfererais que de courir le soir sur Lille après le boulot. (sans m’assurer que je serais à l’heure)
Dans tous les cas, j’ai apprécié ce cours avec Neda ( je ne me prononce pas sur les deux autres coachs que je n’ai pas rencontré).
J’ai testé une séance de Yoga sérénité et franchement je pense que c’est exactement ce que je devrais appliquer au quotidien pour lâcher prise.
Je vous invite à essayer une séance, j’y ai trouvé plus de bénéfices que lors de mon test sur le pilate .
Découvrez ici les 3 autres yogas proposés.
Avez vous déjà testé le yoga? Aimez vous? Où pratiquez vous?
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