J’ai testé le Yoga

Suite à l’article de Mademoiselle farfalle sur son test du yoga, je me suis inscrite pour participer à une séance dimanche 21 juin.

Le centre Yogalite, place des bleuets à Lille, était ouvert gratuitement pour la journée internationale du yoga.

Une collègue m’avait conseillée ce centre car elle connait Neda, la “prof” de yoga. Je mets prof entre parenthèses car elle n’aime pas cette appellation. Elle préfère être nommée accompagnatrice .

J’ai beaucoup apprécié cette séance. J’avais testé auparavant sur Decathlon Campus mais rien à voir. On ne m’avait pas expliqué l’importance et la définition du yoga. Le yoga te permet de te concentrer sur toi et rien d’autre. Uniquement penser à sa respiration pour faire le vide au maximum. On recherche la stabilité et la paix intérieure. Oui bon ok ca peut vous paraître gnagnan mais avec tous les magazines qui sortent sur le bien être (happinez etc…) je pense que ce sujet intéressera beaucoup de monde. Cela pourrait m’aider à être moins stressée et prendre un peu plus de temps pour moi

Il existe plusieurs sortes de yoga, qui correspondent à chacun d’entre nous avec tous le même objectif d’ état d’équilibre entre le corps et le mental et entre l’individu et son environnent, un état de bien-être global de la personne. (site Yogalite)

A aucun moment je n’ai pensé à regarder si mes voisines faisaient mieux que moi, je n’ai pensé qu’à me concentrer sur moi et mon être intérieur .

Même si je suis une très grande débutante pas souple pour un sou, j’ai vraiment apprécié ce moment. Neda nous rappelle à chaque fois que nous devons le faire à notre rythme sans nous forcer et que nous devons prendre le temps qui nous convient.

Un moment fort agréable que j’aimerais réitérer.

Si cela vous intéresse les pass sont – 10% jusqu’au 15 juillet

tarifs-yogalite

Plus d’infos sur les heures d’ouverture ici

Vous pouvez ensuite réserver vos cours en ligne. Le seul bémol pour nous c’est qu’aucun cours n’est prévu en week end. Je préfererais que de courir le soir sur Lille après le boulot. (sans m’assurer que je serais à l’heure)

Dans tous les cas, j’ai apprécié ce cours avec Neda ( je ne me prononce pas sur les deux autres coachs que je n’ai pas rencontré).

J’ai testé une séance de Yoga sérénité et franchement je pense que c’est exactement ce que je devrais appliquer au quotidien pour lâcher prise.

Je vous invite à essayer une séance, j’y ai trouvé plus de bénéfices que lors de mon test sur le pilate .
Découvrez ici les 3 autres yogas proposés.

Avez vous déjà testé le yoga? Aimez vous? Où pratiquez vous?

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[Sport] Holirun

Dimanche à Cysoing a eu lieu la Holirun. Mais qu’est ce que Holirun ?

C’est le même principe que la color run qui a lieu à Paris. Pendant le parcours, des bénévoles vous jetent de la poudre coloré qui vous rendent multicolore à la fin de la course.

Une course ludique et fun pour la bonne cause (d’où les prix d’inscriptions élevés) . 2000€ auront été reversés grâce à cette course dimanche à l’association Ludopital de Lille.

J’ai passé un excellent moment avec mon amie Claire. Je suis allée au bout de la course en 40 min. Cela ne demande qu’ à être améliorer.

Tellement motivée que j’enchaîne sur la course du 31 mai à Villeneuve d’ascq la color me rad. Un bon moyen de se mettre à la course à pied, le côté fun est vraiment source de motivation pour moi.

Voici quelques photos que j’ai prise pendant la course avec mon téléphone protégé dans un sac plastique :

bleu-holirun     vert_holirun

jaune-holirun  rose-holirun

holirun1    

Je n’ai pas réussi à prendre le rouge au début de la course. c’est dommage car j’en ai eu jusque dans le nez 😉

Découvrez ici la vidéo de cette course. Ne me cherchez pas je n’y suis pas!


La prochaine course sera une course pour la bonne cause le 8 juin, pour une association contre le cancer  Se vince sur La madeleine.

 

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J’ai testé le pilate…

Pilates
Pas de photo en pratique! Je profite de mes séances de sport pour tester les échantillons offert par ma copine Cécile!

Pourtant pas nouveau, j’ai découvert les prémices du pilates lors de la rééducation abdominale après mon accouchement avec ma kinésithérapeute, rencontrée lors des séances de natation pour future maman. 

J’ai pu participé hier à un cours d’initiation chez Tonic Garden à La madeleine. La prof est super sympa, le lieu est très convivial. J’ai beaucoup aimé car, comme vu avec ma kiné , on travaille sur le plancher pelvien. Les deux points négatifs, c’est que je ne prendrais jamais cet excédent de peau au niveau du ventre mais surtout que j’ai mal au coccyx. J’ai donc du mal me positionner pendant un exercice.

Peut être aurait-il fallu que j’aille à un cours pour débutant. Je n’ai pas consulté le planning !

Nous avons fait un cours de 45 min pendant lesquels j’ai refait les exercices fait avec ma kiné. Cela ne donne pas l’impression mais c’est assez physique tout de même. Il s’agit essentiellement du travail des muscles. Je pense que ce type d’activité se couple bien avec le running pour gagner en renforcement musculaire, ce qui me manque beaucoup!

Je pense tester prochainement le Yoga afin de trouver l’activité complémentaire à la course à pied.

Si vous aussi , vous voulez tester le pilate, voici quelques adresses :

Tonic garden : 100 rue Pasteur à La madeleine. Cours sur réservation. Ce sont souvent des séances de 10 personnes max, essentiellement des habituées. (Oui 90% de filles)
150 € les 10 séances.
Cours le matin, midi ou soir

Cours de pilates sur Hellemmes chez ma Copine Tiphaine (dans son cabinet de kinésithérapie) : 90 € les 11 séances, plus d’infos sur la page facebook ou par mail courspilates@hotmail.fr
cours en fin de journée en petit comité

Domyos : Le centre de fitness de Marcq en baroeul est assez fourni en cours de pilates. Vous pouvez voir le planning, avec des cours dès 8h le matin, le midi, le soir à partir de 17h .
Le centre de fitness de Lille au btwin village propose des séances l’après midi en plus du matin, du midi et du soir. (planning jusque juillet)
tickets d’entrée à 5€ , cours prisé avec beaucoup de monde.
Si vous ne pouvez vous déplacer et que vous pratiquez déjà (la posture pour chaque exercice est importante pour éviter des blessures dans le dos ou le cou!) vous pouvez vous rendre sur le live de Domyos avec 7 cours/ semaine (planning ici). et le bon plan c’est Gratuit!

Alors le pilate ca vous tente?

Sinon, je vous invite à découvrir le blog de ma copine Cécile qui teste des produits grâce au marketing de BAO (bouche à oreille ) http://matanteteste.publicoton.fr/ . C’est elle qui m’a filé le shampoing et j’adore le parfum en plus du format pratique d’échantillon, pas trop petit et pas trop grand dans le sac de sport!

Article non sponsorisé. Je voulais juste partager mon avis et mes recherches avec vous

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Sous le même drapeau

A l’age de 6 ans, je rêvais de faire de foot, mais pas de club dans les environs de Lens à cette époque. (sport féminin qui s’est démocratisé depuis !)

Mon père m’a donc inscrit au basket ball où les filles sont plus nombreuses. Finalement j’ai adoré mon sport. J’y ai rencontré mon homme et trouvé une vraie passion.

Apres avoir joué quelques années dans le même club ( je ne suis partie qu’un an dans un autre club), je suis passé du coté du corps arbitral . Non je ne porte pas la tenue noire ( pas envie de courir) , je suis officiel de table de marque. Ceux qui doivent notre la feuille de match, prendre le temps et le temps d’action pour marquer (24″ pour les connaisseurs)

Tout ca pour dire que je vis basket, respire basket et que je fus très heureuse de participer en tant que bénévole au tournoi pré-olympique qui a eu lieu ce week end pour l’équipe de France féminine à Villeneuve d’ascq.

 

 

Je vis cette passion avec ferveur, mais elle me touche d’autant plus quand il s’agit de l’équipe de France.

En effet, pour moi, l’amour de son peuple passe par le sport. La compétition pour l’amour du Drapeau! Même si certains athlètes ne le percoivent pas comme tel, je me laisse imaginer qu’ils le font pour l’amour de leur pays et de leur drapeau.

En tout cas, chanter un hymne face à son drapeau me fait frissonner.

Je n’aime pas spécialement le foot, ni le vélo mais par contre je suivrais l’actualité de médailles pour mon pays. Espérons qu’ils seront nombreux à me faire frissonner devant l’hymne national!

Serais je complètement patriote?

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